Mag-log sa iyong damdamin at magamit ang mga ehersisyo sa pagpapahinga
Pagdating sa mga wearable, may mga tonelada ng mga device na nangangako na subaybayan ang iyong mga hakbang, manlalakbay na distansya, burn ng calories at iba pang mga sukatan na may kaugnayan sa pag-eehersisyo. Mga opsyon na sinusubaybayan ang iyong mga mood? Well, may mga mas kaunti sa mga ito.
Binalewala bilang "ang pinakamaliit na mood-tracking technology," ang Moodmetric ring ay isang produkto mula sa isang Finnish startup na parang ipinakilala nang maaga huli ng 2014. Gayunpaman, ito ay nagsisimula lamang upang makakuha ng tunay na pansin - malamang dahil sa mas binuo ang mga wearable market sa mga araw na ito - at ang produkto ay kasalukuyang magagamit upang mag-order sa pamamagitan ng Moodmetric website para sa mga kakaibang presyo ng 229.40 Euros (tungkol sa $ 248). Magbasa para sa karagdagang impormasyon tungkol sa natatanging diskarte sa mga wearable.
Emosyonal na Intelligence Sa pamamagitan ng Pagsubaybay?
Tulad ng karamihan sa mga smartwatches at trackers ng aktibidad , gumagana ang Moodmetric kasabay ng isang smartphone app, kung saan makikita mo ang lahat ng iyong data. Tulad ng para sa iyong personal na data, ito ay nakatuon sa iyong "emosyonal na antas," kung saan ang Moodmetric ring ay maaaring matukoy at mag-log gamit ang "autonomous nervous system signals."
Ipinapakita sa iyo ng app ang iyong "instant mood level," na ipinapakita sa isang curve ng saklaw upang mapakita ang mga minuto-hanggang-minuto na mga pagbabago sa iyong mga reaksyon at kalooban. Mayroon ding isang Moodmetric na iskor, na kumukuha ng emosyonal na data ng iyong huling limang minuto upang magtalaga sa iyo ng isang numero mula 1 hanggang 100, na may "100 na iyong pinakamataas na emosyonal na antas" - hindi isang magandang bagay, sa ibang salita.
Magagawa mong tingnan ang mga nakaraang emosyon sa pamamagitan ng isang "emosyonal na log" pati na rin, na may data na pinaghiwa-hiwalay at ipinakita ng oras. Kahit na kailangan kong sabihin, iyan ay tulad ng isang recipe para sa kalamidad kung ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng isang magaspang patch; Hindi ko personal na nais na maibalik ang masamang mga alaala, ngunit kung makatutulong ito sa iyo na maunawaan ang ilang mga pattern, mas maraming kapangyarihan sa iyo, at sa device na ito!
Siyempre, magiging iresponsable para sa isang produkto na mag-alok ng lahat ng mga ito tungkol sa iyong damdamin nang hindi nagbibigay ng anumang mga tool para sa pagpapatahimik at nakakarelaks kapag ang stress at iba pang mga negatibong damdamin ay lumabas. At isinasaalang-alang ng Moodmetric na ito, na nag-aalok ng malalim na pagpapahinga at mga pagsasanay sa pag-iisip. Sa katunayan, sa pamamagitan ng app maaari mong samantalahin ang isang tampok na Practice na nagbibigay sa iyo ng isang resulta pagkatapos mong isagawa ang isa sa mga uri ng mga pagsubok na ito - maaari mo ring piliin ang haba ng pagsubok, na isang cool na tampok - at maaari mong subaybayan ang iyong nakaraang pagganap salamat sa isang pagsasanay log.
Ang pangwakas na tampok ng pagsubaybay na mukhang lalong malamig sa akin: May tanawin ng Moodflower na nagpapakita ng iyong mga emosyonal na tagumpay at kabiguan sa isang naibigay na araw. Ipapakita rin ng mode na ito ang iyong average na iskor sa Moodmetric - at kabilang dito ang pagsubaybay sa hakbang. Hindi ito sinasabi na maaari itong palitan ang isang ganap na tagasubaybay ng aktibidad, ngunit maganda pa rin ito.
Inirekomendang Reading: Hanapin ang iyong zen sa Ang Pinakamahusay na Mga Apps Meditation para sa Android at iOS
Iba pang Mga Wearable ng Estilo ng Alahas
Habang ang Moodmetric ay tila medyo natatangi sa kanyang "teched-up mood ring" na diskarte, hindi lamang ang naisusuot na nagmumula sa isang alahas - pabayaan ang nag-iisang ring-form factor. Mayroon ding Ringly , isang aparato na natanggap ng kaunting saklaw sa nakaraang taon. Binabanggit ka ng produktong ito kapag nakatanggap ka ng mga teksto, email, at iba pang mga notification sa iyong smartphone sa pamamagitan ng isang panginginig ng boses. Sa $ 195, medyo mas mura kaysa sa singsing ng Moodmetric, at nag-aalok din ito ng ilang pag-andar na maaari kang makahanap ng mas praktikal kaysa sa pagsubaybay sa mga emosyon. Para sa higit pa sa multitasking naisusuot alahas, tingnan ang aking post-up na post .