Kilalanin ang Fitness Bands
Kahit na ang mga ito ay hindi palaging tulad ng mga flashy (o bilang mahal) bilang smartwatches tulad ng Apple Watch, trackers aktibidad (kilala rin bilang fitness trackers o fitness bands) account para sa isang malaki tipak ng mga aparato na tinutukoy namin bilang "wearables." mga tao na may isang aktibong pamumuhay, ang mga aparatong ito ay nag-aalok ng mga mahahalagang istatistika, mula sa mga calorie na sinusunog sa rate ng puso. Panatilihin ang pagbabasa para sa higit pang impormasyon sa fitness trackers!
Background
Hindi nalilito sa mga dalubhasang atletiko na relo para sa mga runner, swimmers at cyclists, ang sinusuot na sensor na naisasagawa ng mga tracker ng aktibidad ay lumitaw sa mga nakaraang ilang taon bilang kapaki-pakinabang na mga accessory para sa parehong malubha at kaswal na ehersisyo. Gamit ang isang accelerometer, ang mga gadget na ito ng clip-on o wristband ay magagawang subaybayan ang iyong aktibidad, at ang pagiging popular ng mga tagasubaybay ng aktibidad ay nagbigay inspirasyon sa maraming mga gumagamit upang maghangad ng hindi bababa sa 10,000 mga hakbang bawat araw. Bukod dito, maraming mga tao ang gumagamit ng mga tagasubaybayas bilang mga motivational tool-maraming mga aparato ay nag-aalok ng mga komplementaryong mobile apps na nagbibigay-daan sa iyo na ihambing ang mga istatistika sa iyong mga kaibigan, halimbawa.
Ang Fitbit, na debuted noong 2008 bilang clip-on device, ay isa sa mga unang tagasubaybay ng aktibidad upang makuha ang mainstream na pansin. Simula noon, ang mga kumpanyang malaki at maliit ay pumasok sa espasyo na may sariling mga banda. At habang ang mga smartwatches ay kadalasang nagkakahalaga ng hilaga ng $ 200, ang mga fitness tracker ay mas mura sa pangkalahatan, na ginagawa itong kaakit-akit sa mga pangunahing mamimili na nagnanais ng mga partikular na tampok sa pagmamanman ng aktibidad.
Ang pagkakaroon ng sinabi ang lahat ng nasa itaas, mahalaga na tandaan na ang mga tracker ng aktibidad ay isang gawain pa rin. Para sa isa, ang kanilang katumpakan ay tinanong; natuklasan ng isang pag-aaral sa Journal of the American Medical Association na ang mga smartphone ay nag-aalok ng higit pang tumpak na pagbibilang ng hakbang, habang ang mga naisusuot na banda ay natagpuan upang mabawasan ang bilang ng mga hakbang na kinuha. Bukod dito, ang nakalaang mga pedometer at accelerometers ay natagpuan na mas tumpak kaysa sa mga smartphone at fitness band. Sapat na sabihin ito, dapat mong tingnan ang stats ng iyong fitness tracker bilang isang magaspang na patnubay para sa iyong mga antas ng aktibidad.
Mga nangungunang tampok
Ang mga tagasubaybay ng aktibidad ay nagsisilbi sa iba't ibang mga demograpiko, ngunit halos lahat ay mag-log ng pangunahing impormasyon sa pag-eehersisyo tulad ng mga hakbang na kinuha. Higit pa rito, narito ang mga pangunahing tampok na maaaring maging interesado:
- Altimetro: Habang ang halos lahat ng fitness tracker ay bibilangin ang iyong mga hakbang, hindi lahat ng mga ito ay maaaring subaybayan ang nakataas elevation (hal., Kung gaano karaming mga flight ng hagdan na iyong climbed). Kung ang panukat mo ito, hanapin ang isang aktibidad tracker na may kasamang altimetro. Magugulat ka kung gaano karaming mga flight mo umakyat sa isang araw-talagang nagdadagdag ito!
- Pagsubaybay sa pagtulog: Hindi bawat fitness band ay may mode ng pagtulog para sa pagsubaybay sa kalidad ng iyong Zs, at hindi lahat gustong magsuot ng gadget sa kanilang pulso kapag naabot nila ang dayami. Kung interesado ka sa pagpapabuti ng iyong pagkakatulog, bagaman, ang pagbili ng isang naisusuot sa pagsubaybay sa pagtulog na nakapaloob ay maaaring mag-alok ng ilang mahahalagang pananaw. Halimbawa, ang isang fitness band na may pagsubaybay sa pagtulog ay maaaring sabihin sa iyo kung gaano karaming mga oras ng pagtulog na nakukuha mo sa isang gabi, pati na rin kung gaano ang dami ng iyon ay matinding pagtulog.
- Kasamang app: Pares na may isang web account at isang mobile app, isang fitness tracker ay maaaring maghatid ng mga kapaki-pakinabang na pananaw sa iyong mga gawi sa ehersisyo.
- Hindi tinatagusan ng tubig disenyo: Kung ikaw ay isang madalas na manlalangoy, hanapin ang isang hindi tinatagusan ng tubig na modelo. Ang mga malubhang atleta ay dapat na pumili ng isang nakalaang pagsasanay ng panonood mula sa Garmin o iba pang mga tatak, bagaman.
Inaabangan
Isinasaalang-alang na ang mga smartwatches at trackers ng aktibidad ay parehong pagod sa pulso, hindi sorpresa na ang mga kumpanya ay pinagsasama ang pag-andar ng dalawang aparato sa isang aparato. Marahil ang pinakamataas na profile na halimbawa nito ay ang Apple Watch . Bilang karagdagan sa pagsubaybay ng mga hakbang na kinuha, ang haba ng iyong mga ehersisyo at mga calories ay sinusunog, ang smartwatch ng Apple ay magmumungkahi ng mga bagong layunin batay sa iyong mga istatistika, at ipaalala sa iyo na tumayo kung nakaupo ka nang masyadong mahaba.
Ang Apple Watch ay marahil ang tanging smartwatch na nag-aalok ng fitness stats, alinman. Nag-aalok ang Pebble at Pebble Steel ng built-in na step counting at sleep monitoring, at maaari mong i-sync ang data na ito sa iba pang apps para sa mas malalim na pag-aaral. At Android Wear , platform ng software ng Google para sa mga aparatong naisusuot, ay sumusuporta sa mga smartwatch na may mga sensor ng GPS, na nagpapahintulot sa mga runner na subaybayan ang kanilang mga distansya.
Ang bottom line: Inaasahan ang pagkakaiba sa pagitan ng "smartwatch" at "tracker ng aktibidad" upang patuloy na lumabo, dahil ang mga kumpanya ay nagtatayo ng higit pa at higit pang mga tampok ng fitness sa mga smartwatch na naghahatid ng mga notification sa mobile.