ANG APP NA ITO ay WALANG LAHAT MAGAGAMIT SA MGA ITUNES
Ang mabuti
- Ginagawang madali ang pagsubaybay sa iyong mga pagkain
- Kumuha ng madalas na kapaki-pakinabang na feedback sa iyong mga pagpipilian sa pagkain
- Karamihan sa mga pagkain ay nagtataglay ng 15+ na rating
Ang masama
- Tanging kasing ganda ng mga gumagamit nito
- Walang built-in nutritional na impormasyon o payo
Ang presyo
Libre
Kung naghahanap ka upang kumain ng malusog o mawalan ng timbang, pagsubaybay sa pagkain na kinakain mo ay napakahalaga. Ngunit kung paano ito gawin? Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga diary na pagkain na itinatago nila sa mga notebook. Ang iba ay maaaring gumamit ng mga spreadsheet o custom-made na mga form. Kung ikaw na nagmamay-ari ng isang aparatong iOS , gayunpaman, maraming mga app na nagpapahintulot sa iyo na subaybayan ang iyong paggamit ng pagkain. Ang Eatery app ay hindi lamang ito, kundi nagdaragdag din ang karunungan ng iba pang mga gumagamit upang mabigyan ka ng rating sa kalusugan ng iyong mga pagkain.
Sa maraming mga paraan, ang Eatery ay isang epektibong pagkain-tracking app, ngunit bilang totoo ng maraming crowdsourced tool, ito ay lamang bilang kapaki-pakinabang bilang mga gumagamit nito.
KAUGNAYAN: Pinakamahusay na Pagkawala ng Timbang at Diet Apps para sa iPhone
Pagsubaybay sa Iyong Pag-inom ng Pagkain
Gumagana ang Eatery gamit ang dalawang pangunahing mga pag-andar. Una, kumuha ng larawan ng bawat pagkain na iyong kinakain gamit ang built-in na digital camera ng iPhone o iPod touch. Pagkatapos ay magdagdag ng isang opsyonal na tala tungkol sa pagkain at pagkatapos ay i-rate ito sa isang sukat mula sa magkasya sa taba. Ang bawat pagkain, kasama ang iyong rating, ay idinagdag sa iyong feed.
Kapag nagdadagdag ka ng isang bagong larawan sa iyong feed, ipinakita mo rin ang mga larawan na kinuha ng iba pang mga gumagamit at hiniling na i-rate ang kanilang mga pagkain. Ang mga pagkain ay ipinapakita nang hindi nagpapakilala (hindi mo makikita ang pangalan ng tao na ang iyong pagkain ay rating; hindi mo kailangang maging masyadong nag-aalala tungkol sa isang taong kilala mo na kumain ka ng Belgian waffles para sa hapunan-muli) at maaari mong laktawan mga larawan kung hindi mo alam kung gaano nakapagpapalusog ang pagkain ay o hindi maaaring malaman kung ano ang nagpapakita ng larawan.
Tulad ng iyong rate ng mga pagkain ng iba batay sa kanilang mga larawan, ang iyong mga larawan ay ipinapakita sa ibang mga user na nag-rate sa kanila. Sa paglipas ng oras pagkatapos ng iyong pagkain, mas marami at mas maraming mga gumagamit ang rate ng iyong pagkain, nagbibigay sa iyo ng isang magaspang, user-driven na kahulugan ng kung gaano kahusay o masama kumakain ka. Sa aking karanasan, medyo karaniwan na gumuhit ng 15-30 rating ng isang pagkain sa loob ng isang araw o dalawa, kaya nakakakuha ka ng isang magandang solid cross-section ng opinyon.
Sa paggamit ng mga rating ng madla sa bawat pagkain, ang Eatery ay nagtatakda ng isang composite score kung gaano ka malusog ang iyong pagkain tuwing linggo, gamit ang 0 (hindi malusog) sa 100 (napaka malusog) na sukat.
Gamit ang iyong kasaysayan ng pagkain na magagamit sa anumang oras, madali upang makakuha ng isang tunay na ideya ng kung ano mismo ang iyong na-pagkain at kilalanin ang mga spot ng problema. Halimbawa, ang aking pagkain ay sobrang malusog, ngunit ang aking mga meryenda ay mas magkakahalo, kaya alam ko na ang pagsisikap na mapabuti ang kalusugan ng aking meryenda ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalidad ng aking nutrisyon. Ginagawa din nito na mas madaling matuklasan na ang maaaring tila tulad ng isang paminsan-minsang kendi bar ay talagang tatlong isang linggo-isang malaking problema kung sinusubukan mong mawalan ng timbang.
Isa pang kawili-wiling aspeto ng paggamit ng app ay na, kapag alam mo na ang ibang mga tao ay makakakita at i-rate ang iyong mga pagkain, malamang na gusto mong kumain ng malusog na pagkain. Walang nagnanais na gumuhit ng negatibong rating. Ang gamification o mild coercion na ito ay maaaring maging isang malaking tulong sa pagkuha sa iyo upang kumain ng mas mahusay.
Ang Wisdom of Crowds?
Ang mga ito ay ang mga lakas ng The Eatery, ngunit mayroon itong mga kahinaan, na kasinungalingan sa bagay na kadalasang nagiging sanhi ng diets upang mabigo: ang mga tao sa kanilang sarili.
Dahil ang app ay may mga gumagamit nito-regular na mga tao-rate ang pagkain ng bawat isa, ang rating ay kasing ganda ng kaalaman sa nutrisyon ng mga taong gumagawa ng rating. At, kung ang mga rate ng labis na katabaan at diyabetis sa US ay anumang pahiwatig, ang kaalaman ng nutrisyon sa pangkaraniwang Amerika ay medyo mababa (sa paglalagay nito nang may pagmamay-ari). Paano pa ipapaliwanag na ang malusog na pagkain tulad ng isang lentil at quinoa salad ay gumuhit ng masama sa kalusugan na mga rating?
Lahat ng mga bagay na isinasaalang-alang, ang mga gumagamit sa kabuuan ay malamang na mag-rate nang tama ng pagkain. Na ang lentil-quinoa salad ay napunta sa 10 + higit pang mga positibong rating kaysa sa negatibong mga, ngunit ang mga negatibo ay pa rin ang pangit ang pangkalahatang rating.
Sa kabutihang-palad, ang isang patas na proporsyon ng mga gumagamit ay tila nasa labas ng US, kaya ang iba't ibang mga diyeta ng iba pang mga bansa ay maaaring makatulong sa balansehin ang ilan sa mga hindi karamdaman o kawalan ng kaalaman sa ilang mga gumagamit ng US.
Ang iba pang mga sagabal na nakita ko sa The Eatery ay nagreresulta din mula sa app depende kaya mabigat sa crowdsourcing. Ang karamihan ng tao ay maaaring maging matalino, ngunit sa pangkalahatan ay hindi maaaring dalubhasa.
Ang pagkaalam na ang iyong pagkain ay masama sa katawan ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit kung nauunawaan mo na ang isang bagay tungkol sa nutrisyon. Kung hindi mo alam kung ano ang hindi mo alam, alam mo na ang pagkain ay hindi na malusog ay maaaring umalis sa iyo. Alam mo na masama ito, ngunit hindi mo alam kung bakit o kung paano mo ito mababago upang maging mas malusog. Ito ay kung saan ang kadalubhasaan ay maaaring maging mahalaga. Kung ang mga nag-develop ng The Eatery ay maaaring makahanap ng isang paraan upang hindi lamang i-rate ang aming mga pagkain, ngunit din bigyan kami ng gabay batay sa mga rating, ang app ay tunay na lumikha ng isang banal na pagpapares.
Ang Bottom Line
Kung nais mong makakuha ng isang hawakan sa iyong nutrisyon, Ang Eatery ay maaaring maging isang mahusay na tool. Hindi ito palaging sasabihin sa iyo kung ano ang makakain, ngunit makatutulong ito sa iyo na makilala ang mga pattern sa iyong mga pagkain at meryenda, subaybayan ang iyong pagkain, at pakiramdam kung gaano malusog ng ibang mga tao na isipin ito.
Pagdating sa kumain ng mabuti at pagkawala ng timbang , ang pag-unawa kung ano ang iyong inilalagay sa iyong katawan ay isang pangunahing dahilan.
Ano ang Kakailanganin mo
Isang iPhone , iPod touch , o iPad na nagpapatakbo ng iOS 4.2 o mas mataas.
ANG APP NA ITO ay WALANG LAHAT MAGAGAMIT SA MGA ITUNES