Tila ang Apple Watch ay maaaring humihikayat sa ilang mga gumagamit na gumawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay. Ang isang bagong survey ng kumpanya na Wristly ay nagpapahiwatig na ang naisusuot ay ang paggawa ng mga gumagamit sa pag-iisip nang higit pa tungkol sa kanilang kalusugan at pagkakaroon ng mga ito gumawa ng maliit na mga pagbabago sa pamumuhay upang makatulong na mapabuti ang kalusugan sa pamamagitan ng paggalaw.
Ang pinakamalaking pagbabago ay dumating pagdating sa nakatayo. Ang Apple Watch ay naka-set up upang malumanay na ipaalala sa iyo sa tuwing nakaupo ka na para sa mas mahaba kaysa sa isang oras, na may isang layunin na nakatayo para sa hindi bababa sa isang minuto sa loob ng 12 magkakahiwalay na oras ng araw. Ayon sa survey ng grupo ng 1000 mga gumagamit ng Apple Watch, 75% ng mga respondent ang nagsabi na ang mahinang push ay nagtatrabaho at sila "Strongly Sumang-ayon" o "Sumasang-ayon" na nakatayo pa sila ngayon na sinimulan na nila ang suot sa Apple Watch.
Habang ang pinakamalaking pagbabago sa pag-uugali ay dumating sa paraan ng paglalakad, ang Watch ay nagkaroon din ng epekto sa iba pang mga elemento ng sukalan ng gumagamit. 67% ng mga sumasagot ay nag-aangkin din na hinimok sila ng Watch upang lumakad nang higit pa, at 57% ng mga taong sumali sa survey ay malungkot na nag-eehersisyo sila dahil binili nila ang naisusuot.
Sa buong araw, hinihikayat ka ng Apple Watch upang makumpleto ang tatlong magkakaibang ring ng aktibidad. Ang isang maliit na asul na singsing ay kumakatawan sa bilang ng mga oras na nakatayo sa iyo, ang berdeng panloob na singsing ay kumakatawan sa bawat minuto ng ehersisyo na nakuha mo (na may layunin na 30 minuto), at isang malaking panlabas na singsing ay binibilang ang bilang ng mga calories na iyong sinunog bawat araw dahil sa paggalaw. Ang layunin, siyempre, ay upang makumpleto ang lahat ng tatlong singsing sa bawat araw. Nagbibigay ang Watch ng malumanay na mga paalala tungkol sa iyong pag-unlad sa buong araw upang panatilihing ka sa track, at kapag ikaw ay nagtagumpay maaari kang kumita ng mga badge ng aktibidad upang gunitain ang iyong pag-unlad.
Ang karamihan ng mga sumasagot, 89%, ay nagsabi na sila ay nasiyahan sa app ng Aktibidad na sinusubaybayan lamang ang iyong paggalaw sa buong araw. Bilang karagdagan sa app na Aktibidad, ang Apple Watch ay mayroon ding Workout app kung saan maaari kang makisali sa isang partikular na uri ng pag-eehersisyo at subaybayan ang iyong pag-unlad sa panahon nito. Halimbawa, maaari kang pumunta sa isang "Outdoor Walk" gamit ang Watch at magtakda ng isang calorie goal bago ka magsimula. Habang naglalakad ka, ang Watch ay nagpapaalam sa iyo kung paano ka umuunlad patungo sa iyong layunin pati na rin magbibigay sa iyo ng mga update kung gaano mo napunta ang iyong paglalakbay, ang iyong bilis, at ang iyong rate ng puso sa panahon ng Workout. Bilang karagdagan sa paglalakad, mayroong maraming iba pang mga built-in na sports na sinusuportahan ng app kabilang ang panloob na pagbibisikleta, elliptical na paggamit, at mga stepper ng baitang. 75% ng mga survey respondent ang nagsabi na sila ay nasiyahan sa Workout app.
Ang susi sa pagkuha ng anumang mga benepisyo sa fitness mula sa Apple Watch ay magsuot ito ng tuluy-tuloy. 86% ng mga taong sumali sa survey ay nagsabi na sila pa rin ang magsuot ng kanilang Watch araw-araw, isang bagay na dapat mong gawin kung nais mong makita ang anumang pangmatagalang pag-unlad na may mga layunin tulad ng pangunahing kilusan at katayuan.
Bilang karagdagan sa mga customer ng botohan tungkol sa paggamit nila ng Watch, ang Wristly ay kamakailan ay nagsagawa ng survey ng kasiyahan ng customer sa Apple Watch. Mula sa survey na iyon, tinutukoy nito na ang isang napakalaki 97% ng mga customer ay nasiyahan sa naisusuot. Ang ilan sa mga pinaka-nasisiyahan na mga customer, sa katunayan, ay pangunahing mga mamimili kaysa sa mga mahilig sa tech.
Kung nagsisimula ka lamang sa fitness at ang Apple Watch mayroon kang maraming higit pang apps na mapagpipilian kaysa sa Workout at Aktibidad ng Apple lamang. Tingnan ang aming pag-iipon ng mga app sa fitness ng Apple Watch para sa pagtingin sa ilan sa mga pinakamahusay na pagpipilian ng third party para sa naisusuot.