Paano Ang Apple Watch Nais Upang Panatilihin ka Pagkasyahin
Ang Apple Watch ay maaaring maging isang malakas na tool pagdating sa pagpapanatiling magkasya. Pinapayagan ito ng built-in na sensor ng rate ng puso , GPS at accelerometer ng Watch upang subaybayan ang isang bilang ng iba't ibang mga kadahilanan sa paligid ng iyong kilusan sa buong araw at ehersisyo sa susunod.
Ang Watch ay may built-in na fitness app para sa pagsubaybay sa iyong mga ehersisyo, at ang built-in na rate ng monitor ng Watch sa track ay sinusubaybayan ang iyong rate ng puso parehong habang nagtatrabaho ka, at kapag nakaupo ka sa opisina.
Higit pa sa pagsubaybay sa iyong pinakabagong run, ang seksyon ng Aktibidad ng Panonood ay sinusubukan upang makamit ang lahat ng iyong paggalaw sa buong araw at ipaalam sa iyo kung ikaw ay nakaupo sa iyong mismong masyadong mahaba o kapag hindi ka lumipat sa paligid ng sapat na sa araw. Ang tampok na Aktibidad ay ginagawa ng lahat na sa pamamagitan ng iba't ibang mga singsing. Ang Apple Watch kahit na may isang swim monitor upang maaari mong bilangin ang iyong laps sa pool.
Mayroong berdeng singsing na sinusubaybayan kung gaano karaming mga minuto ng ehersisyo ang nakuha mo (ang layunin ay 30), isang pulang singsing na sinusubaybayan kung gaano mo inilipat sa paligid sa araw, at isang asul na ring na sinusubaybayan kung gaano ka katagal nakatayo sa panahon ng kurso ng araw.
Ang Watch's Workout app ay tumatagal ng mga bagay sa isang hakbang karagdagang at sinusubaybayan ng mga bagay tulad ng lumipas na oras, distansya, calories, tulin ng lakad at bilis para sa isang bilang ng mga gawain tulad ng pagpapatakbo o pagbibisikleta. Maaari kang magtakda ng mga layunin o panonood at subaybayan ang iyong pag-unlad, at makakuha ng buod sa dulo ng iyong pag-eehersisyo na nagpapaalam sa iyo kung gaano karaming mga calories ang iyong sinunog.
Higit pa sa mga built-in na apps ng Apple, mayroong isang tonelada ng mga third-party fitness apps na gumagana sa Apple Watch pati na rin. Narito ang ilan sa aming mga paborito:
Runtastic Six Pack
Ang Runtastic Six Pack ay magdadala sa iyo sa pamamagitan ng isang bilang ng mga ehersisyo upang mapanatili ang iyong core sa hugis. Kasama sa mga pagsasanay ang mga klasikong sit-up, cross-body crunches, pahilig crunches, planks, mountain climbers, leg raises, side bridge, core twists, at hip drops. Ang Apple Watch app ay sinusubaybayan kung gaano karaming mga reps ang nagawa mo sa bawat isa at maaaring subaybayan ang mga indibidwal na ehersisyo at mga layunin.
Nike & # 43; Pagpapatakbo
Gustung-gusto ng mga runners ang Nike + Running app ng Nike. Sinusubaybayan ng app ang bawat isa sa iyong mga tumatakbo, at tinutulungan kang magsanay para sa mga bagay tulad ng 5k o marathon. Katulad ng iPhone app ng Nike, susubaybayan ng Apple Watch app ang lokasyon ng iyong run sa isang mapa, at magbigay ng impormasyon tungkol sa iyong run tulad ng kabuuang distansya na iyong nilakbay, dami ng oras na iyong pinapatakbo, at kung gaano karaming mga calories ang iyong sinunog sa kahabaan ng paraan. Maaari mo ring tumingin pabalik sa iyong huling tumatakbo at makita kung paano ito pinagkukumpara, at makita ang Cheers mula sa mga kaibigan habang nasa labas ka sa kalsada. Gg
Strava
Ang mga taong mahilig sa pagbibisikleta ay malamang na pamilyar sa Strava. Sinusubaybayan ng app ang parehong iyong mga run at bisikleta rides gamit ang GPS ng aparato at nagbibigay-daan sa iyo upang gawin ang mga bagay tulad ng mga layunin set at subaybayan ang mga personal na mga talaan pati na rin makita ang mga pangunahing mga istatistika mula sa iyong pagsakay tulad ng distansya, tulin ng lakad, bilis, nakakataas nakakuha, at calories sinunog. Maaari ka ring kumonekta sa mga kaibigan gamit ang serbisyo at magbahagi ng mga kudos at komento sa mga rides ng kaibigan. Sa Apple Watch app maaari mong simulan at itigil ang iyong pagsubaybay sa pagsakay mula sa iyong pulso, kaya hindi mo kailangang i-pull out ang iyong telepono, at makita ang isang tumpak na tally sa lumipas na oras sa iyong kasalukuyang pag-eehersisyo.
FitStar Yoga
Gamitin ang iyong Apple Watch sa iyong yoga game. Pinapayagan ka ng Apple Watch app ng FitStar Yoga na gawin ang yoga routine gamit lamang ang iyong relo. Pinapayagan ka ng watch app na magsimula ng sesyon, tingnan ang poses at tiyempo, at magbigay ng feedback mula sa iyong pulso. Gumagana ang app sa tabi ng iPhone app, pinahuhusay ang iyong umiiral na karanasan. Gumagana ang app para sa parehong mga nagsisimula at nakaranasang yogis at maaaring pasadya-na angkop para matugunan ang iyong mga personal na pangangailangan sa yoga. Ang mga klase ay maaari ring kunin kahit saan, kaya maaaring ito ay mahusay na kapag ikaw ay nasa bahay, ngunit mas mahusay na kapag naglalakbay ka at nangangailangan ng isang mabilis na ehersisyo.
Nike & # 43; Apple Watch
Para sa Avid runners, baka gusto mong isaalang-alang ang pagbili ng Nike + na bersyon ng Apple Watch . Na partikular na dinisenyo sa mga runners sa isip, ang espesyal na bersyon ng Apple Watch 2 ay nag-aalok ng ilang mga natatanging tampok kabilang ang mga paalala upang tumakbo at ang kakayahan para sa iyong mga kaibigan upang magsaya ka habang ikaw ay pagsasanay para sa o tumatakbo sa isang malaking mukha.