Isang Pagtingin Kung ang Wii ay Talagang Pupunta upang Kumuha ka sa Hugis
Kapag Nintendo ay naglabas ng Wii Fit , ito ay sinisingil bilang isang paraan na ang mga gamer ay maaaring maging malusog sa kanilang mga living room, isang alternatibong gym kung saan maaari kang mag-ehersisyo habang may kasiyahan. Ngunit ano ang Wii Fit, Wii Fit Plus o iba pang mga ehersisyo laro tulad ng EA Aktibo at ExerBeat talagang ginagawa para sa iyo? Maaari ba talagang makakuha ka nila sa mas mahusay na hugis? Maraming mga pag-aaral na sinubukan upang malaman na out. Narito kung ano ang natagpuan nila.
Exergaming Mukhang Magaling sa Teorya
May mga tiyak na mga pag-aaral na nagsasabi na ang pisikal na aktibong mga video game ay dapat na panatilihin kang hugis. Noong 2007 ang Mayo Clinic ay nag-publish ng isang pag-aaral na nagpapakita na ang mga bata na nag-play ng mga aktibong laro ay nagkaroon ng higit na ehersisyo kaysa sa mga nakaupo at nanonood ng TV, na may mga laro sa pagsasayaw sa paglalakad ng isang gilingang pinepedalan. Pagkalipas ng maraming taon, isang propesor ng associate sa New York's Union College ang natagpuan na ang mga matatanda na sumakay ng isang exercycle na nakakonekta sa isang virtual reality program na natagpuan ay may mas malaking cognitive improvement kumpara sa mga nakatatanda na nakasakay sa isang normal na exercycle. Ipinakita ng isa pang pag-aaral na ang napakataba, hindi aktibong mga bata na binigyan ng EyeToy para sa PS2 o PS3 ay nagpakita ng pinahusay na BMI.
Ang Exergaming ay Hindi Mapapalaki ang Kabuuang Aktibidad ng Bata
Sa isang apat na buwan na pag-aaral ng mga batang edad na 9 hanggang 12, napag-alaman ng American Academy of Pediatrics na ang pangkat na nag-play ng mga laro ng Wii na nangangailangan ng maraming kilusan ay wala nang kabuuang ehersisyo kumpara sa grupo na naglaro ng mga laro na nagtrabaho lamang sa kanilang mga daliri. Ito ay theorized na ang mga bata na i-play ang mga aktibong laro ay maaaring balansehin lamang ang kanilang mga ehersisyo sa pamamagitan ng pagiging mas aktibo sa natitirang bahagi ng oras.
Ang Wii Fit ay hindi isang Lot ng Exercise, Ngunit Ito ay Mas mahusay kaysa sa Wala
Ang isang maliit na pag-aaral ng mga kababaihan na gumagamit ng Wii Fit ay natagpuan ang dami ng ehersisyo na kanilang nakuha ay katumbas ng isang "mabilis na lakad." Kaya kung hindi ka tumagal ng mabilis na paglalakad, ang Wii Fit ay maaaring maging isang magandang ideya. Ang isa pang pag-aaral, na pinondohan ng Nintendo, ay nagsasabi na ang tungkol sa isang-katlo ng mga laro sa Wii Sports at Wii Fit ay nag- aalok ng "moderate intensity" exercise.
Mga Larong Pang-Fitness Hindi Kailangan Alok ang Pinakamahusay na Mga Wii Workout
Ang isang pag-aaral ng mga tao sa kanilang unang bahagi ng 20s ng University of Wisconsin La Crosse Exercise at Kalusugan Program concluded na tumatakbo at hakbang aerobics sa Wii Pagkasyahin ay malayo mas mababa ehersisyo kaysa sa aktwal na pagtakbo at hakbang aerobics, at habang sila ay nag-aalok ng ilang mga antas ng ehersisyo, ito ay hindi sapat upang "mapanatili o mapabuti ang cardiorespiratory endurance." Kawili-wili, ang isang mas maagang pag-aaral mula sa parehong lugar ay nagpakita na ang Wii Sports ay isang mas mahusay na pag-eehersisyo, marahil dahil higit kang lumilipat kapag hindi pinilit na tumayo sa Balanse ng Balanse. Hindi ako nagulat; nang gumawa ako ng listahan ng mga pinakamahusay na Wii Workout Games , Kasama ko lamang ang dalawang fitness game.
Kahit Kung Nagbibigay ang Wii Fit ng isang Maliit na Pag-eehersisyo, Pupunta Ka Upang Itigil ang Paggamit Ito
Nakita ng isang maliit na pag-aaral ng isang propesor ng propesor sa Unibersidad ng Mississippi na nakamit ng mga bata ang "makabuluhang" aerobic fitness sa loob ng tatlong buwan na panahon, ngunit natagpuan din niya na ang mga nag-play ng Wii Fit para sa 22 minuto sa isang araw sa una ay nag-a-average na 4 minuto isang araw sa katapusan. Gayunpaman, ang aerobic improvement sa mga bata ay positibo; Hindi ko kung bakit ang pag-aaral ay underplayed ito.
Mga Physical Therapist Gustung-gusto ang Wii
Habang ang mga exergames ay hindi maaaring maging ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng hugis, sila ay napatunayan na maging lubhang kapaki-pakinabang sa mga pisikal na therapists, na makita sa Wii isang murang hanay ng mga tool. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga nakatatanda na nagtrabaho sa Wii Fit ay maaaring mapabuti ang balanse, habang ang isa pang pag-aaral na natagpuan ang parehong totoo kapag tinatrato ang mga bata na nagpapagaling mula sa mga isyu na nakakaapekto sa balanse. Maaari ring gamitin ang Wii upang matulungan ang mga pasyente ng Parkinson. Ang paggamit ng Wii sa "Wiihab" ay medyo popular; may kahit isang blog na nakatuon dito.