Isang app na tutulong sa iyo sa iyong resolusyon
Panahon na ng taon na muli upang gawin ang mga resolusyon ng iyong Bagong Taon. At kung ikaw ay tulad ng karamihan ng mga tao na gumawa ng mga resolusyon, malamang na mayroon ka ng isang pagbaba ng timbang o layunin ng fitness sa iyong listahan. Gamit ang CardioTrainer app para sa iyong Android phone, maaari mong dalhin ang iyong kasosyo sa pagsasanay sa iyong bulsa saan ka man pumunta.
Pangkalahatang-ideya
Maraming mga kadahilanan kung bakit ang Cardio Trainer ay isang napaka-popular na Android app at pagkatapos lamang ng ilang minuto ng paggalugad sa app na ito, makikita mo nang mabilis kung bakit ito ay napakapopular sa mga taong may kapansanan. Dinisenyo upang i-record ang iyong mga paglalakad, nagpapatakbo at bike-ride, ang mga tampok ng pagmamapa ng Cardio Trainer ay talagang kamangha-manghang. Ang app ay simple upang gamitin at nagbibigay ng feedback at pagganyak na maraming mga tao (kabilang ang aking sarili) ay makahanap ng perpektong aid sa kanilang mga layunin sa fitness . Ang pag-alam lamang kung ano ang maaaring gawin ng app na ito ay kadalasang sapat na pagganyak upang maalis ako mula sa likod ng aking mesa at lumabas sa mga lansangan!
Pumindot lang ang "Start Workout" kapag handa ka nang mag-hit sa kalsada at magsisimula ang Cardio Trainer sa pagmamapa sa iyong bawat hakbang. Gamit ang tampok na GPS ng iyong Android phone , makikita ng app ang iyong posisyon at i-detalye ang iyong landas, pagtatala ng distansya, tulin ng lakad, calories na sinusunog at kabuuang oras ng pag-eehersisyo. Kapag natapos na ang iyong pag-eehersisiyo, pindutin ang "End Workout" upang makakuha ng isang pangkalahatang-ideya ng iyong pag-eehersisiyo. Magagawa mong makita ang isang tumpak na mapa ng iyong ruta sa pag-eehersisyo, kasama ang mga detalye ng iyong pag-eehersisiyo. Ang pagpindot sa tab na Kasaysayan mula sa screen ng Welcome ay magbibigay-daan sa iyo upang tingnan ang mga detalye at ruta ng lahat ng iyong mga nakaraang ehersisyo.
Pag-set up ng App
Ang paggasta ng ilang minuto lamang upang i-personalize ang mga setting ng app ay magbibigay ng mas tumpak at detalyadong buod para sa iyong pag-eehersisyo. Kahit na ang app ay may maraming mga setting at tampok, siguraduhin na ang mga pangunahing setting ay tama ang iyong unang hakbang sa paggawa ng iyong sariling app na ito .
Magsimula sa pagpili kung nais mo ang iyong distansya na naitala sa mga milya o kilo. Ang default ay ang paggamit ng mga milya ngunit sa pamamagitan lamang ng de-pagpili sa pagpipiliang ito, gagamitin ng app ang katumbas na sukatan sa distansya ng record pati na rin ang iyong pagbaba ng timbang.
Ang Cardio Trainer ay maaari ring magbigay sa iyo ng audio feedback upang panatiliin mo ang motivated at malaman kung gaano ka na maglakbay . Sa sandaling napili ang Voice Output, maaari mong piliin na maabisuhan pagkatapos ng isang takdang oras o isang hanay ng distansya. Para sa mga notification ng oras , pumili mula sa 30 segundo hanggang 30 minuto. Nalaman ko na ang pagbibigay sa app ng abiso sa akin bawat 10 minuto ay isang magandang iskedyul ng abiso. Para sa distansya, ang iyong mga pagpipilian ay mula sa .1 milya (o km) hanggang sa 10 milya (o km.) Dahil ginagamit ko ang app na ito upang mag-udyok sa akin upang makabalik sa hugis, itinakda ko ang notification ng distansya para sa 1 milya. Hindi sigurado kung ano ang tunog ng 10 milya tulad ng tunog ngunit gusto ko bang bang malaman!
Maaari mo ring i-set up ang app upang awtomatikong i-upload ang iyong data sa pag-eehersisyo sa site ng Google Health.
Ang pagsasaayos ng mga setting ng GPS / Pedometer ay mahalaga upang matiyak ang tumpak na buod ng iyong pag-eehersisiyo. Itakda ang haba ng iyong mahabang hakbang, ang dalas ng mga agwat ng lokasyon ng GPS at ang GPS filter. Kung mas mataas ang filter ng GPS, mas tumpak ang iyong mga detalye sa pag-eehersisyo. Ang "Good" na setting ay tila gumagana perpekto para sa akin at nagbibigay ng antas ng detalye na kailangan ko.
Pagbabalik ng Pro?
Kung isinasaalang-alang kung gaano kakalakas at mayaman na tampok ang libreng bersyon, maaari kang magtaka kung ang paggastos ng pera para sa bersyon ng Pro ay talagang kailangan. Nag-aalok ang Pro na bersyon ng dalawang makapangyarihang tampok na magagamit lamang bilang mga pagsubok sa libreng bersyon. Ang dalawang tampok na ito, "Mawalan ng Timbang" at "Karera" ay kung ano ang kumbinsido sa akin na sumama sa Pro Version.
Kung ang iyong layunin ay pagbaba ng timbang, mas mahusay ang mga tool na mayroon ka sa iyong pagtatapon! Gamit ang tool na " Mawalan ng Timbang " ng app, maaari kang magtakda ng isang detalyadong layunin sa pagbaba ng timbang, kasama ang iyong deadline ng layunin at itakda ang mga paalala sa pag-eehersisyo upang panatilihing ka sa track. Sa sandaling naitakda mo ang iyong layunin, susubaybayan ng app ang iyong mga calorie na sinunog, nakumpleto ang mga workout at magagawa mong i-update ang iyong aktwal na pagbaba ng timbang . Ang app ay magbibigay pa ng ilang feedback sa "antas ng panganib" kung ang iyong layunin sa pagbaba ng timbang ay masyadong agresibo. Halimbawa, nagpasok ako ng isang timbang na layunin ng timbang na 20 pounds sa isang buwan na panahon. Ipinakita ng app na ang aking layunin ay may mataas na peligro ng kabiguan. Inayos ko ang aking time-frame sa isang mas makatwirang at malusog na layunin.
Ang pagpipiliang "Karera" ng Pro Bersyon ay makapangyarihang pagganyak tool. Nakumbinsi ko ang marami sa aking mga kaibigan at pamilya na sumali sa "Android Revolution," lahat ay may access sa Cardio Trainer app. Yaong na bumili ng Pro na bersyon ay maaaring makipagkumpetensya laban sa at subaybayan ang isa't isa. Ang aking kaibigan sa Colorado ay umalis ng 5 milya kahapon? Pupunta ako ng 5.1 milya. Ang isa pang kaibigan ay nagpatakbo ng 5K sa ilalim ng 25 minuto? Buweno, hindi ko matalo iyan ngunit maaari kong magpadala ng ilang pampatibay-loob at tulungan siyang panatilihin ang kanyang motivated.
Ang tampok na ito nag-iisa ay sapat na dahilan para sa Pro na bersyon at ang layunin ng pagbaba ng timbang ay mababang taba lang sa itaas.
Buod
Lahat sa lahat, ang Cardio Trainer at Cardio Trainer Pro ang paborito kong fitness apps. Gustung-gusto ko ang tampok na pagma-map at ang mga tampok ng bersyon ng Pro. At para sa mga naninirahan sa malamig na lagay ng panahon na ang paminsan-minsang panlabas na ehersisyo ay masyadong mahirap, pinapayagan din ng app na pumasok sa mga workout sa panloob. Pumunta 3 milya sa isang gilingang pinepedalan at 20 minuto sa isang elliptical at i-record ang impormasyon sa app. Ang iyong mga calories burn ay naitala bilang mga distansya at oras.
Tulad ng para sa apps katatagan, sapilitang ito ay sarado sa akin ng ilang beses kapag tumatakbo sa aking HTC Hindi kapani-paniwala ngunit ay naging matatag sa aking Motorola Droid . Ang mga update ay madalas ngunit tiyak na hindi sa itaas. Ang app ay maaaring maging isang pag-alis ng baterya dahil ito ay nakasalalay mabigat sa tampok na GPS ng iyong telepono ngunit maaari mong patakbuhin ang app sa background at ang iyong display naka-off upang i-minimize ang pag- ubos ng baterya .
Panghuli, pinapayagan ka ng app na maglaro ng musika habang nagtatrabaho ka. Ang pangunahing tampok na ito ay maaaring magbigay ng karagdagang antas ng pagganyak sa pag-eehersisiyo at hindi makagambala sa audio feedback ng app.
Lahat sa lahat, ito ay isang kamangha-manghang app na may kahanga-hangang mga tampok. Kung seryoso ka tungkol sa iyong mga layunin sa pagbubuntis o pagbaba ng timbang at kailangan ang ilang pagganyak, ang Cardio Trainer ay isang hindi kapani-paniwala na pagpipilian at ang Pro Bersyon ay, sa palagay ko, ay nagkakahalaga ng puhunan.
Kaya bigyan ang iyong sarili ng dagdag na bala at pagganyak na kailangan mong gawin ang iyong New Years Resolution isang katotohanan ngunit i-download ang Cardio Trainer! Kukunin ko kayo sa mga lansangan! (Magiging mabagal ang paglipat ng tao na malamang na makaraan ka ng ilang beses.)
Pagsisiwalat: Ang mga sampol ng pagsusuri ay ibinigay ng gumagawa. Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring tingnan ang aming Patakaran sa Etika. Laging kumonsulta sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang fitness program.