Sa kabila ng sinabi sa amin ng aming ina bilang mga bata, ang pag-upo masyadong malapit sa TV ay hindi nagpapawala sa iyong paningin o ginagawang masama.
Ayon sa Canadian Association of Optometrists (CAO), ang pag-upo masyadong malapit sa TV ay hindi maging sanhi ng permanenteng pinsala sa iyong mga mata. Sa halip, ito ay nagiging sanhi ng mata strain at pagkapagod.
Ang strain ng mata at pagkapagod ay maaaring maging isang problema dahil ito ay nangangahulugang ang iyong mga mata ay pagod, na sinasalin sa malabo pangitain. Ang lunas ay upang mapahinga ang iyong mga mata at ang paningin ay bumalik sa normal.
Wastong Pag-iilaw Para sa Pagmamasid sa TV
Habang ang pag-upo masyadong malapit sa TV ay maaaring maging sanhi ng mata strain at nakakapagod, panonood ng TV sa maling ilaw ay maaaring maging sanhi ng kahit na higit pa hindi kailangang mata pinagmanahan. Inirerekomenda ng CAO na manood ka ng TV sa isang mahusay na silid upang maiwasan ang hindi kinakailangang pagkapagod sa iyong mga mata.
Mahalaga ang pag-iilaw sa kuwarto ng TV. Ang ilang mga tao tulad ng silid na maliwanag, ang iba ay katulad ng madilim. Iminumungkahi ng CAO ang panonood ng TV sa isang silid na may mga kondisyon ng araw. Ang pag-iisip na ang isang silid ay masyadong madilim o masyadong maliwanag ay pinipilit ang mga mata upang pilitin upang makita ang larawan.
Inirerekomenda din ng CAO na ang isang tao ay hindi dapat manood ng TV na may salaming pang-araw.
Bukod sa pag-alis ng iyong mga shade, isang solusyon upang mabawasan ang strain ng mata kapag nanonood ng TV ay upang i-backlight ang TV. Ang backlighting ay kapag lumiwanag ka ng ilaw sa likod ng TV. Ang Philips Ambilight TV ay marahil ang pinaka sikat sa TV na may backlighting.
Wastong Distansya Upang Umupo Mula sa TV
Ang isang linya ng pag-iisip ay ang isang tao ay maaaring umupo na malapit sa isang HDTV dahil ang aming mga mata ay nakikita ang malawak na screen nang iba kaysa sa pagtingin sa lumang analog na TV. Ang isa pa ay wala nang nagbago. Hindi ka dapat umupo sa iyong ilong hawakan ang screen.
Kaya, gaano kalayo ka dapat umupo mula sa TV? Inirerekomenda ng CAO na ang isang tao ay nanonood ng TV mula sa layo na limang beses ang lapad ng screen ng TV.
Ang pinakamainam na payo ay ang paggamit ng isang maliit na sentido komun at lumayo mula sa TV kung ang iyong mga mata ay nagsisimula sa nasasaktan. Manood ng TV mula sa isang distansya kung saan maaari mong kumportable basahin ang teksto sa screen nang walang squinting.
Kung ikaw ay nanonood ng TV at ang iyong mga mata ay nagsisimula sa pakiramdam pagod at pagkatapos ay ilipat ang iyong mga mata ang layo mula sa TV. Subukan na ituon ang mga ito sa isang bagay na malayo sa loob ng maikling panahon. Ang paborito kong halimbawa ng pagkilos na ito ay ang tuntunin ng CAO 20-20-20.
Ang 20-20-20 na panuntunan ay talagang inilaan para sa pagtingin sa computer ngunit ito ay talagang maaaring ilapat sa anumang sitwasyon kung saan ang problema sa mata ay isang problema, tulad ng panonood ng TV. Ayon sa CAO, "bawat 20 minuto ay kukuha ng 20-segundong pahinga at itutok ang iyong mga mata sa isang bagay na hindi bababa sa 20 talampakan ang layo."
Tandaan: Kung ikaw ay pagod, ang mga mata ng mata pagkatapos nakaupo sa harap ng isang screen ng computer, maaari kang makinabang mula sa isang asul na application ng filter na ilaw .