Subaybayan ang iyong mga calories at i-record ang iyong mga ehersisyo sa iyong aparatong Andorid
Ang bagay na nagmamarka ng smartphone ay "matalino," ay na magagawa nila ang higit pa kaysa gumawa at tumanggap lamang ng mga tawag sa telepono. Ang mga smartphone at device ng Android ay may access sa isang mundo ng mga app sa pamamagitan ng Google Play na talagang inilalagay ang katalinuhan sa mga smart device na ito.
Ang isang kahanga-hangang kategorya ng apps na available para sa Android ay "Kalusugan at Kalusugan." Kung naisip mo na kung ano ang pinakamahusay na app upang dalhin sa iyong bulsa upang tulungan ka sa iyong timbang at mga layunin sa pagkain, tumingin sa My Fitness Pal.
Pagsubaybay Ano ang Pupunta
Bilang mahalaga sa pangkalahatang kalusugan bilang ehersisyo, ang pagkain at inumin na inilalagay mo sa iyong katawan ay mahalaga sa pagpapabuti o pagpapanatili ng iyong kalusugan. Ang My Fitness Pal ay isang app kung saan na-record mo ang lahat ng iyong kinakain at inumin. Oo, ang pagsubaybay sa iyong buong diyeta ay maaaring maging mahirap ngunit isang napakahalagang pang-araw-araw na gawain para sa ilang mga kadahilanan:
- Karamihan sa mga tao ay walang ideya kung ano ang inilagay nila sa kanilang mga katawan
- Karamihan sa mga tao ay walang ideya kung gaano sila kumain sa isang average na araw
- Ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang ay upang subaybayan kung ano at kung magkano ang iyong kumain
Ang Aking Fitness Pal ay nagbibigay sa mga gumagamit ng Android ng isang madaling at portable na paraan upang pumasok sa iyong pang-araw-araw na pagkonsumo at pagkatapos ay sinusubaybayan ang iyong mga calories, taba, carbs at protina gram na paggamit. Ang Aking Fitness Pal ay tumatagal ng panghuhula sa pagsubaybay sa iyong paggamit at tinatanggal ang parehong sinusubukan na matandaan kung ano ang iyong kinain at kailangang magdala ng papel at panulat sa paligid saan ka man pumunta.
Nakatutulong na Mga Tampok
Kabilang sa My Fitness Pal ang tampok na bar code na nagbibigay sa mga user ng kakayahang i-scan sa bar code na nakalista sa karamihan ng bawat item na pagkain o inumin na maaaring mabili. Kapag na-scan, maaari mong ipasok sa bilang ng mga servings na mayroon ka ng isang partikular na produkto at ang app ay ang lahat ng mga kalkulasyon para sa iyo.
Isa pang kapaki-pakinabang na tampok ay access sa isang hindi kapani-paniwalang database ng mga item ng pagkain at inumin. Kapag ang isang gumagamit ay pumasok sa kanilang pagkain, ang My Fitness Pal ay may access sa database ng parehong pangalan ng tatak at pangkalahatang mga gamit, at naghahatid ng mga detalye ng nutritional content. Kahit hindi lahat ng pagkain o inumin ay nasa database, wala pa akong makahanap ng anumang bagay na tumatawid sa aking plato na wala sa database ng My Fitness Pal.
Ang dalawang tampok na ito ay gumagawa ng laborious task ng pagpasok sa lahat ng bagay na kinakain mas madali.
Mag-ehersisyo
Para sa akin, ang pagkakaroon ng limitasyon sa bilang ng mga calories na maaari kong ubusin sa isang araw ay hindi isang bagay na tinatamasa ko. Ngunit sa tampok na ehersisyo ng My Fitness Pal, makakakuha ako ng karagdagang pang-araw-araw na calories kung mag-ehersisyo ako. Sa sandaling lumikha ka ng iyong profile ng My Fitness Pal at ipasok ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang, ang app ay magmumungkahi kung gaano karaming mga calories ang dapat mong kainin bawat araw. Sa bawat pagkain, ang iyong natitirang pang-araw-araw na calories ay magbawas. Subalit, i-record ang anumang ehersisyo na nakumpleto mo at panoorin ang iyong natitirang pang-araw-araw na calories awtomatikong tumaas.
Maraming mga tao ang kailangan ng mas maraming pagganyak upang mag-ehersisyo hangga't maaari at makita kung gaano karaming mga calories na iyong sinunog habang ang ehersisyo ay maaaring madalas na mas demotivating kaysa sa motivating. Ngunit kapag nakita mo kung magkano ang maaari mong kainin sa isang araw dahil sa ehersisyo, maaari kang maging motivated na maglagay ng ilang minuto sa gilingang pinepedalan.
Pagtulong sa Iyong Timbang ang Iyong Timbang na Layunin
Hanggang sa isang developer ay lumikha ng isang app na nagtatala ng lahat ng kumain ka o uminom ng awtomatikong at nagbibigay sa iyo ng isang detalyadong pagsusuri ng iyong pagkainit at nutrisyonal na paggamit, ang Aking Fitness App ay magiging isa sa mga pinakamahusay na apps upang punan ang pangangailangan na ito.
Bagaman maaari itong maging nakakabigo sa mga oras na i-record kung ano ang iyong kinakain, pinipilit ng My Fitness Pal ang mga gumagamit na maging mas kamalayan o kanilang pagkain. Ang pagpasok sa iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ay ginawang mas madali gamit ang mga tampok ng app na ito, na kung saan ay pumukaw sa mga gumagamit upang panatilihing sa track.
Ang My Fitness Pal ay hindi lamang ang app na nagpapahintulot sa mga user na subaybayan ang kanilang pagkonsumo, ngunit mas maganda ito kaysa sa karamihan. Ang katumpakan at hindi kapani-paniwala na database ng mga pagkain at inumin ay nag-iisa ay nagkakahalaga ng 4 na bituin at ang pag-scan ng bar code at mga tampok sa paggagamot ng ehersisyo ay inilagay ang Aking Fitness Pal sa tuktok.
Magagamit para sa libreng pag-download sa Android Market, ang Aking Fitness Pal ay tiyak na isang app na dapat i-download ng mga dieter.
Pag-format ng mga update na ibinigay ni Marziah Karch