Pagmamasid sa iyong timbang? Subukan ang mga iOS at Android na apps para sa malusog na mga recipe
Ang paghahanap ng malusog na mga recipe ay maaaring maging isang gawaing-bahay, lalo na kung ikaw ay nasa isang pagkain at kailangang bilangin ang bawat huling calorie o carb. Mayroong ilang mga mahusay na recipe app para sa iPhone at iPad, ngunit ang ilang mga nag-aalok ng natatanging mga tampok na makakatulong sa dieters malaglag ang mga pesky pounds. Nag-aalok ang mga app na ito ng nutritional na impormasyon para sa lahat ng kanilang mga recipe, at ang ilan ay nagbibigay ng tiyak na nilalaman para sa mga low-carb o low-fat diet.
01 ng 05
Mga Recipe sa Lahat ng Pagkain
Ang Mga Recipe ng Lahat ng Mga Pagkain sa Pagkain (Libre; Mga Utak at Android) ay isa sa mga pinakamahusay na apps ng recipe na kasalukuyang magagamit. Ito ay malambot, mabilis, at may mahusay na seleksyon ng mga recipe. Ang mga larawan ng drool-inducing ay hindi rin nasaktan.
Ang Lubos na Pagkain app ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga dieter dahil maaari kang maghanap sa pamamagitan ng iba't-ibang mga espesyal na diet, kabilang ang taba-free, high-hibla, mababang taba, o asukal-nakakamalay. Kasama rin dito ang mga kategorya para sa mga recipe ng walang pagawaan ng gatas at gluten-free.
Ang mga katotohanan ng nutrisyon ay kasama para sa bawat recipe, kabilang ang kabuuang calories bawat serving, kabuuang taba, saturated fat, sodium, carbs, at protina. Ang app ay gumagawa ng mga pinaka malusog na mga recipe ng pag-iimbak hitsura, kaya ang mga dieters ay makakahanap ng maraming gusto dito.
Pangkalahatang rating: 4.5 bituin sa 5. Higit pa »
02 ng 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
Ang AllRecipes.com Dinner Spinner app (Libreng, iOS at Android) ay isang masaya na paraan upang matuklasan ang mga bagong ideya ng recipe. Piliin lamang ang isang kurso at pangunahing sangkap (at iling ang iyong iPhone kung iyon ang iyong platform), at magpapakita ang app ng mga recipe na nakakatugon sa iyong pamantayan.
Sa libu-libong mga recipe na naisumite ng gumagamit upang pumili mula sa, ikaw ay nakasalalay upang makahanap ng isang bagong bagay. AllRecipes.com ay isa sa mga pinakamahusay na apps para sa mga low-carb dieters, dahil mayroon itong isang filter upang makilala ang mga recipe na nakakatugon sa mga pamantayan ng mababang karbohidrat.
Kabilang sa app ang nutritional na impormasyon para sa lahat ng mga recipe, kabilang ang kabuuang carbs at pandiyeta hibla upang maaari mong kalkulahin ang iyong net carb intake. Ang AllRecipes.com ay mayroon ding mga filter para sa mataas na hibla, mababang taba, gluten-free at low-sodium diets.
Pangkalahatang rating: 4 bituin sa 5. Higit pa »
03 ng 05
Mga Organic na Mga Recipe
Lamang Organic (Libreng; iOS lamang) ay isa pang mahusay na recipe app upang makahanap ng malusog at kapaki-pakinabang na pagkain. Wala itong maraming mga recipe bilang AllRecipes.com, ngunit ang Organic na app ay nagpapakita ng nutritional facts para sa bawat pagkain.
Kabilang dito ang kabuuang calories, taba, kolesterol, sodium, carbohydrates, at protina. Sa kasamaang palad, hindi ito naglalaman ng impormasyon tungkol sa fiber, kaya hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga low-carbers. Mayroong isang tonelada ng iba't-ibang sa loob ng mga recipe, at makikita mo ang lahat ng bagay mula sa cajun sa kid-friendly na pagkain.
Pangkalahatang rating: 4 bituin sa 5. Higit pa »
04 ng 05
Araw-araw na Pagkain ni Martha
Ang Martha's Everyday Food app (Libreng; iOS lamang) ay naglalaman ng libu-libong mga recipe mula sa magazine ng parehong pangalan. Din ito ay naka-pack na may pag-andar, kabilang ang mga notification ng push para sa mga bagong recipe, Twitter at Facebook integration, at isang mahusay na listahan ng shopping. Kasama rin ang mga katotohanan sa nutrisyon, kaya mahusay na pagpipilian para sa mga dieter.
Hindi tulad ng Organic app, ang Martha's Everyday Food ay nagsasama ng impormasyon tungkol sa carbs at fiber, bilang karagdagan sa kabuuang calories, taba, at protina. Ang app ay may ilang mga isyu sa katatagan, kung hindi man, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nasa diyeta.
Pangkalahatang rating: 3.5 bituin sa 5.
05 ng 05
HealthyRecipes
Ang HealthyRecipes app (Libreng, iOS at Android) ay mula sa parehong mga tao sa likod ng SparkPeople.com, isang popular na pagkain, at calorie-tracking website. Bilang resulta, ang SparkRecipes ay parehong nakatuon sa pagtulong sa mga dieter na magbuhos ng mga pounds - pagkatapos ng lahat, ang app ay sinusuportahan ng Lean Cuisine.
Kasama sa SparkRecipes ang halos 200,000 mga recipe na isinampa ng user, ang bawat isa ay may detalyadong impormasyon sa nutrisyon. Hindi tulad ng ilang mga apps ng pagkain, na nagbibigay lamang sa iyo ng isang maikling pangkalahatang-ideya, ang SparkRecipes ay mas detalyado at kasama ang impormasyon sa polyunsaturated na taba, monounsaturated na taba, potasa, hibla, at asukal. Maaari ka ring maghanap para sa mga tukoy na mababang-taba o mababang-carb recipe.
Pangkalahatang rating: 3 bituin sa 5. Higit pa »